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乳房下垂治疗小妙招 女生防止乳房下垂八大措施toutiao

2019-01-12 07:39:19
乳房下垂治疗小妙招 女生防止乳房下垂八大措施 乳房下垂对女性身材的曲线美造成了很大的影响,甚至有些人会产生自卑感,有的人由于一侧或两侧的乳房下垂较重,招致举措方便,颈肩部不适,两侧乳房皱褶处有糜烂或患湿疹,故肯定要对此中止矫治。那么乳房下垂治疗方法有哪些呢?

一、吃什么改变乳房下垂

  1、莴笋

  它是传统的丰胸蔬菜,与山药、鸡肝一起食用,能调养气血、促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。

  2、木瓜

  它是丰胸食品的,味甘性平,与红枣这样的补血养颜食品一起食用,具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体,对消化不良者也具有食疗作用。

  3、核桃

  富含维生素E和锌,尤其富含亚麻酸,可以延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富,是美容美发润肤的佳品。

  4、黑芝麻

  富含维生素E,能促使卵巢发育和完善,促进乳腺管增长,使乳房增大。

  5、黄豆、青豆和黑豆

  它们都是有名的丰胸食品,富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白,与黄豆同食,对丰胸十分有益。

  6、玉米

  富含维生素E小孩怎样退烧快
,也是饮食专家推崇的健胸食品。

二、女性乳房下垂喝这3种汤治疗

  1、对虾通草丝瓜汤

  〔原料〕对虾2只,通草6克,丝瓜络10克,食油葱段、姜丝、盐各少许。

  〔制法〕以上对虾、通草、丝瓜络收拾干净,入锅加水煎汤,同时下入葱、姜、盐,用中火煎煮将熟时,放入食油,烧开即成。

  〔特点〕鲜香有海鲜味。

  〔功效〕对虾含蛋白质达20.6%,脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素Bl、维生素B2、尼克酸等均较丰富。其性温,味甘,咸,有补肾壮阳、开胃化痰、通络止痛等作用。

  通草味甘淡,性寒,甘淡能通小便,性寒能清热,并有通乳汁的作用,可治疗因乳汁不通引起乳房痈肿症。丝瓜络味甘小孩咳嗽吃什么水果好
,性寒,有通行经络和凉血解毒的作用,可治气血阻滞、经络不通等症。

  对虾、通草、丝瓜络食物与中草药,配成汤菜,可通调乳房气血,通乳和开胃化痰功效。

  2、羊肉汤

  〔原料〕羊肉1000克,正蜜糖200克,干地黄、归身、川断各200克,怀牛膝100克,上北茂50克。

  〔制法〕

  (1)羊肉去皮,清除肥肉及筋膜,洗净切成片或丝。

  (2)将羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北茂全部入锅,加水上火同煲约10小时,取浓汁,去渣留肉,再入正蜜糖,熬成麦芽糖样,即可食用。

  〔特点〕肉烂汤甜,可饮汤食肉。

  〔功效〕羊肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素Bl、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等。其性温味首,温中散寒,化滞,健腺益气,温补肾阳,对治疗虚劳赢瘦,乳汁不下有一定功效。

  怀牛膝味苦酸,性平,有强筋骨,活血通经作用。

  此菜以羊肉为主料,配以多种中药,有健胸作用。女性胸部平坦、乳房凹干者多食此菜有益。

  3、黄芪虾仁汤

  〔原料〕黄芪30克,虾仁100克,当归15克,桔梗6克,枸杞子15克,淮山30克。

  〔制法〕将当归、黄芪、桔梗,洗净,放入锅中;淮山去皮,切块,也放入锅中,加清水适量,上文火煎汤,去渣,再加入虾仁同煎15分钟即成。

  〔特点〕汤鲜,略有中草药味。可食虾喝汤。

  〔功效〕调补气血。适用于气血弱虚所致乳房干瘪。

三、哺乳期怎样防治乳房下垂

  1.坚持戴适当的胸罩

  胸罩可以对乳房起到支撑和扶托的作用,特别是怀孕哺乳期的妇女,如果不戴胸罩很可能会使乳房明显下垂。

  选购胸罩是要选择尺码合适有钢托的款式,运动时也应佩戴相应的运动内衣。

  2.纠正不良姿势

  不良的姿势不但会影响形体美,而且时间一长,还会影响乳房的挺拔程度。

  日常生活中,我们应该做到挺胸收腹,不能含胸,坐在电脑前更不要屈身窝成一团。

  睡觉时也要注意尽量不要趴着睡,以免压迫乳房导致下垂。

  3.哺乳期正确喂奶

  哺乳期是容易发生乳房下垂的时期,妈妈们一定要万分注意。两个乳房要交替喂奶,当宝宝只吃空一只乳房时,注意要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。

  4.正确清洁乳房

  不要用热水刺激乳房,洗澡时水温以不超过40°为宜。也可用莲蓬头进行冷热交替喷洒,冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。

  5.养成按摩的习惯

  坚持每天在临睡前或者起床后,将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次,促进乳房的血液循环。

  6.营养饮食

  尽量做到均衡饮食,另外还可以适当多摄入一些动物脂肪和蛋白质食物,虽然女性大多都不喜欢脂肪,但乳房却是需要脂肪支撑才能坚挺丰满。

  另外可以多吃含维生素B族和维生素E的食物,促进雌激素的分泌。

  7.整形手术

  如果乳房下垂的情况比较严重太影响美观的话,还可以选择进行整形手术纠正。

四、女生防止乳房下垂八大措施

  1、正常作息

  除人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环,还会导致荷尔蒙混乱,影响乳房健康。

  方法:什么时候睡觉、什么时候起床,形成一个习惯,并长期坚持。

  2、选择合身的胸罩

  成年后,乳房一般变化不大,但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化,选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时,也会影响腋下淋巴结的排毒功用,对健康不利。

  方法:同时备有不同罩杯的胸罩,在乳房变化时,佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围,并按摩腋下淋巴结。

  3、养成良好的站、坐姿

  含胸对乳房的损害,因为它压迫了胸部组织的生长小孩发烧40度
,侵占了它的生存空间,容易导致乳房下垂。

  方法:任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿,一定要挺胸抬头。

  4、健胸运动

  适度锻炼胸肌,乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉,使乳房线条变得更挺。

  方法:简单的健胸运动是双手合十,缓慢上举,保持10秒,再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次,上上下下的运动,可使乳房肌肉上提。运动时,应穿着运动胸罩,这样才能有效保护乳房,使之不至于在剧烈运动中被拉伤。

  5、经常按摩

  通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感,从而使乳房更加丰满,并且有效避免肌肤松弛。

  方法:双手手掌交互托住乳房下方,轻轻上提,再托着乳房外侧往内推,可避免乳房下垂和外扩。按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液,能使按摩更顺滑,同时能保养乳房皮肤。

  6、冷热水交替沐浴

  沐浴时水温不宜太高,否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。

  方法:淋浴头由下往上倾斜45°角,以冷热水交替的方式,对乳房下方进行冲洗和按摩,刺激乳房血液循环。

  7、健胸食补

  多吃一些蛋白质含量高的食物,配合乳房按摩,并长期坚持,乳房会越来越坚挺。

  方法:鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质,属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物,配合乳房按摩,并长期坚持。

  8、涂抹健胸霜

  好的健胸霜能帮助加强乳房肌肤支撑力,防止乳房下垂,还有助于刺激肌肤内胶原蛋白再生,使肤质更强健,看起来更紧实、光滑柔嫩。

  方法:将健胸霜涂抹于乳房和肩颈部,要避免使用于乳头周围。一般需要早晚各使用一次,一周少护理两次。若是生育后的女性,需等哺乳期完再使用。市面上的健胸霜很多是添加了雌激素的,虽然很快可令乳房胀大,但用久了有引起乳腺癌的隐患。健胸霜应选大品牌生产的,而且应选功能为使乳房紧实的而非使乳房变大的。

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