您当前的位置: 首页 > 时尚

清心降心火解秋燥toutiao

2019-01-10 22:54:29
清心降心火解秋燥 清心降心火解秋燥健康饮食饮食指南。 从中医的角度来看,“苦入心”,有些上火疾病盖源于“心火”,如心火炽盛常表现为心烦、失眠、口渴、便秘、尿黄等;若心火上升可出现面红、齿龈肿痛等症状。

中医认为苦味食品可入心经而降泄心火。现代研究也证明,苦味蔬菜含有丰富的生物碱、氨基酸、苦味素及维生素等,具有消暑、退热、除烦、提神的作用。


清心降火解秋燥

1、梨:清心降火解秋燥

梨具有润燥消风,镇咳止喘,清心降火的作用,可以缓解“秋燥”,醒酒解毒。生梨性凉,老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人,也可以做成冰糖炖梨水,亦是一种很好的食用方法。

2、大枣:宁心安神抗过敏

大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味,抗过敏,提高免疫力的作用,亦可防治高血压、骨质疏松和贫血,是老年人秋季的补养佳品。

3、菊花:祛燥润喉防感冒

菊花可疏风平肝,清心除烦,祛燥润喉,生津明目,解酒毒,对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。老年人秋季可适当饮用菊花茶,达到祛火润肺的保养目的。

4、红薯:预防癌症助排毒

红薯被评价为餐桌上的食物,它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效,常吃红薯可以延年益寿。

5、核桃:温肺定喘又补脑

核桃是补脑的食品,亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品,对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。老年人常吃核桃小儿低烧怎么处理
,能够头脑清晰、耳聪目明宝宝低烧不退怎么办

6、板栗:补脾健胃养元气

栗子有百果的美称,既可以补脾健胃,又能够补肾强筋宝宝病毒感染反复发烧怎么办
,还具有活血止血作用。在深秋季节,每天吃几颗栗子,有利于补养元气,强壮肾精。

[贴士]

少吃降火药多饮绿豆汤

1 有些人发现上火后,会时间去吃降火药。医生表示,降火药可以使上火症状消失,但其实身体的阴阳仍然是失衡的。所以,在服用降火药的同时,也要调理身体以求身体阴阳平衡,才能保证症状不会反复出现。

2 在高温炎热时节,不管是否出现上火的症状,都可以煲海带汤、绿豆汤饮用,预防上火的同时,还可以帮你清除身体内的垃圾。

3 在降火时也要区别对待,例如身体虚弱的病人、老人、小孩等更要注意,尤其是部分小孩,本身都不需要降火,如果采取降火的方法,可能会导致他腹泻等身体不适。


推荐阅读
图文聚焦